Anak Muda Rentan Terkena Fase Prediabetes, Begini Cara Antisipasinya

Kesehatan.web.id Semoga keberkahan menyertai setiap langkahmu. Pada Kesempatan Ini saatnya berbagi wawasan mengenai Tips Kesehatan. Ulasan Artikel Seputar Tips Kesehatan Anak Muda Rentan Terkena Fase Prediabetes Begini Cara Antisipasinya Tetap fokus dan ikuti pembahasan sampe selesai.

Mendeteksi diabetes sejak dini adalah langkah krusial untuk mencegah komplikasi serius di kemudian hari. Kabar baiknya, Mayapada Hospital Tangerang menghadirkan Sugar Clinic, sebuah layanan komprehensif yang menawarkan deteksi dini diabetes secara gratis. Layanan ini mencakup skrining risiko pradiabetes atau diabetes dengan bantuan Artificial Intelligence (AI), pemeriksaan kadar gula darah, konsultasi dengan dokter, manajemen diabetes yang menyeluruh, hingga pendampingan untuk menerapkan gaya hidup sehat.

Kebiasaan mengonsumsi minuman manis seperti kopi susu dan matcha, yang kini menjadi tren, sebaiknya mulai dibatasi. Penting untuk memantau kadar gula darah secara berkala. Sugar Clinic di Mayapada Hospital Tangerang menyediakan fasilitas ini secara gratis, lengkap dengan skrining menyeluruh dan panduan gaya hidup sehat yang mudah diterapkan.

Prediabetes adalah kondisi di mana kadar gula darah lebih tinggi dari normal, namun belum mencapai ambang batas diabetes. Kondisi ini seringkali dianggap sebagai peringatan dan dapat berkembang menjadi diabetes tipe 2 jika tidak ditangani dengan tepat. Menurut dr. Luse, Sp.PD-KEMD, FINASIM, Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Endokrin, Metabolik, dan Diabetes di Mayapada Hospital Tangerang, prediabetes terjadi karena tubuh kekurangan insulin (hormon pengatur gula darah) atau mengalami resistensi insulin. Resistensi insulin menyebabkan insulin tidak bekerja secara optimal, sehingga kadar glukosa dalam darah meningkat dan mengganggu fungsi pembuluh darah besar dan kecil, serta sistem saraf. Akibatnya, makanan tidak dapat diubah menjadi energi secara efisien.

Seringkali, diabetes tidak menunjukkan gejala yang jelas pada tahap awal. Oleh karena itu, deteksi dini sangat penting dilakukan tanpa menunggu munculnya gejala-gejala yang mengkhawatirkan. Pengecekan gula darah sangat dianjurkan, terutama bagi mereka yang berusia 45 tahun ke atas, memiliki berat badan berlebih atau obesitas, memiliki riwayat diabetes saat hamil, melahirkan anak dengan berat badan lebih dari 4 kg, serta memiliki faktor risiko diabetes lainnya seperti riwayat keluarga dengan diabetes, tekanan darah tinggi, atau kadar kolesterol tinggi.

dr. Luse menjelaskan dalam keterangan tertulis pada hari Jumat, 25 Juli 2025, bahwa usia muda bukanlah jaminan terbebas dari risiko diabetes. Bahkan, usia muda pun rentan memasuki fase prediabetes, di mana kadar gula darah puasa sudah berkisar antara 100-125 mg/dL, padahal normalnya berada di kisaran 70-90 mg/dL.

Beberapa ciri awal diabetes yang perlu diwaspadai antara lain mudah lapar dan lelah, sering buang air kecil, sering merasa haus dan mulut kering, penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas, penglihatan kabur, serta kesemutan di tangan dan kaki. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, segera lakukan pemeriksaan gula darah untuk memastikan kondisi kesehatan Anda.

Untuk informasi lebih lanjut mengenai layanan Sugar Clinic, Anda dapat menghubungi call center 150770 atau mengakses aplikasi MyCare untuk melakukan pemesanan layanan skrining dengan mudah. Aplikasi MyCare juga memungkinkan Anda untuk memantau penerapan gaya hidup sehat melalui fitur Personal Health yang terhubung ke Google Fit atau Health Access. Fitur ini dapat menghitung detak jantung, jumlah langkah kaki, jumlah kalori yang terbakar, dan Indeks Massa Tubuh (BMI).

Unduh aplikasi MyCare sekarang dan kumpulkan reward point untuk mendapatkan potongan harga layanan di seluruh unit Mayapada Hospital. Dengan deteksi dini dan pengelolaan yang tepat, diabetes dapat dikendalikan dan kualitas hidup dapat ditingkatkan.

Pentingnya Deteksi Dini Diabetes

Diabetes adalah penyakit kronis yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Penyakit ini terjadi ketika tubuh tidak dapat memproduksi atau menggunakan insulin secara efektif, yang menyebabkan kadar gula darah meningkat. Jika tidak terkontrol, diabetes dapat menyebabkan komplikasi serius seperti penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, kebutaan, dan kerusakan saraf.

Deteksi dini diabetes sangat penting karena memungkinkan Anda untuk mengambil langkah-langkah pencegahan dan pengelolaan yang tepat. Dengan mengetahui risiko Anda dan melakukan pemeriksaan gula darah secara berkala, Anda dapat mencegah atau menunda perkembangan diabetes tipe 2, serta mengurangi risiko komplikasi.

Faktor Risiko Diabetes

Beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan Anda terkena diabetes antara lain:

• Usia 45 tahun ke atas
• Berat badan berlebih atau obesitas
• Riwayat diabetes saat hamil (diabetes gestasional)
• Melahirkan anak dengan berat badan lebih dari 4 kg
• Riwayat keluarga dengan diabetes
• Tekanan darah tinggi
• Kadar kolesterol tinggi
• Kurang aktif secara fisik
• Sindrom ovarium polikistik (PCOS)

Jika Anda memiliki salah satu atau beberapa faktor risiko di atas, sangat disarankan untuk melakukan pemeriksaan gula darah secara berkala.

Gaya Hidup Sehat untuk Mencegah Diabetes

Menerapkan gaya hidup sehat adalah kunci untuk mencegah diabetes tipe 2. Beberapa langkah yang dapat Anda lakukan antara lain:

• Menjaga berat badan ideal: Jika Anda memiliki berat badan berlebih atau obesitas, menurunkan berat badan dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
• Mengonsumsi makanan sehat: Pilih makanan yang kaya serat, rendah lemak jenuh, dan rendah gula. Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak.
• Berolahraga secara teratur: Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari. Olahraga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, menurunkan berat badan, dan meningkatkan kesehatan jantung.
• Berhenti merokok: Merokok dapat meningkatkan risiko diabetes dan komplikasi lainnya.
• Tidur yang cukup: Kurang tidur dapat mengganggu metabolisme glukosa dan meningkatkan risiko diabetes.
• Mengelola stres: Stres kronis dapat meningkatkan kadar gula darah. Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau menghabiskan waktu dengan orang-orang terkasih.

Sugar Clinic: Solusi Komprehensif untuk Pengelolaan Diabetes

Sugar Clinic di Mayapada Hospital Tangerang menawarkan solusi komprehensif untuk pengelolaan diabetes, mulai dari deteksi dini hingga pendampingan gaya hidup sehat. Tim medis yang berpengalaman akan membantu Anda memahami kondisi Anda, mengembangkan rencana perawatan yang sesuai, dan memberikan dukungan yang Anda butuhkan untuk mengelola diabetes dengan efektif.

Jangan tunda lagi, segera lakukan pemeriksaan gula darah di Sugar Clinic Mayapada Hospital Tangerang dan ambil langkah penting untuk menjaga kesehatan Anda.

Tabel Perbandingan Kadar Gula Darah

Kondisi	Gula Darah Puasa (mg/dL)	Gula Darah 2 Jam Setelah Makan (mg/dL)
Normal	70-99	Kurang dari 140
Prediabetes	100-125	140-199
Diabetes	126 atau lebih	200 atau lebih

Terima kasih atas perhatian Anda terhadap anak muda rentan terkena fase prediabetes begini cara antisipasinya dalam tips kesehatan ini Mudah-mudahan Anda mendapatkan manfaat dari artikel ini selalu berpikir kreatif dalam bekerja dan perhatikan work-life balance. , bagikan kepada teman-temanmu. cek artikel lainnya di bawah ini. Terima kasih.